Se trata de una nueva dieta que promete hacer bajar entre 7 y 10 kilos al mes, comiendo de todo y sin riesgos para el organismo. Sigue leyendo»

Para comenzar el año, ¿qué mejor que renovar energías y saludar al nuevo año que con la Dieta de la Luna? Sigue estos pasos durante todo el mes, para poder perder de peso en forma natural y gracias a la ingesta de líquidos en momentos clave. Sigue leyendo»

Con la llegada de las altas temperaturas, muchas mujeres empiezan a preocuparse por la silueta, para llegar a la playa con una figura esbelta. La gran mayoría inicia las dietas en esta época y se ponen las pilas con el ejercicio, pero desesperan si a las pocas semanas no notan resultados visibles. Frente a eso,… Sigue leyendo»

Supera esos kilos demás propios de los últimos meses del año con un método 100% natural que te hará bajar de peso siguiendo el avance de la luna. Sigue leyendo»

Para eliminar entre cuatro y seis kilos en los meses previos al verano, es fundamental ponerse en manos de un especialista y contar con el apoyo y las recomendaciones necesarias para que el cuerpo luzca en forma. Mucho ojo con el temido efecto rebote. Sigue leyendo»

La comida y el deporte muchas veces no son amigos, sobretodo en los meses anteriores al verano donde todas quieres lucir esbeltas en sus bikinis. Pero al contrario de lo que muchos piensan, ciertos alimentos favoren la ejercitación y el rendimiento a la hora de ponerse las pilas para bajar de peso. Aquí, siete bocados… Sigue leyendo»

Es impresionante cómo sólo unos pocos y pequeños cambios en los hábitos diarios puedan lograr una gran recompensa. He mencionado anteriormente que cuando alguien me asegura que está preparado para una gran reingeniería de su dieta y estilo de vida, usualmente le respondo que debe proceder con cautela. Hay un par de razones para esto.… Sigue leyendo»

Alimentarse como máximo a las 21.00 horas y evitar alimentos de alto contenido graso por las noches, permite un control adecuado del peso, según especialista. Sigue leyendo»

Cerca de un 50% de la sal que consumimos diariamente proviene de la preparación de comidas o de lo que le agregamos al plato antes de comer. Apenas un 10% es aportado por elementos naturales y el resto proviene de alimentos procesados. Si lo que quieres es reducir su consumo, atención a estos simples consejos. Sigue leyendo»

Hace unas semanas atrás, escribí mi lista de 10 puntos sobre cambios saludables para el 2012. Quizás ya estás haciendo algunas de las cosas de la lista –y es probable que tu lista sea un poco distinta a la mía. Pero mientras estás repensando cómo mejorar tu salud en este año, me gustaría agregar unas… Sigue leyendo»