Entrenamiento con pesas: lo que se debe saber para lograr una técnica adecuada
Desde clínica Mayo entregan algunas recomendaciones para realizar el entrenamiento con pesas de la forma más segura y funcional para nuestro cuerpo. Sigue leyendo»
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La lactancia es lo único mamífero que nos va quedando
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Grasa abdominal: ¿Cuánto tiempo debes ejercitarte para eliminarla?
La guía de actividad física americana 2018, indica que los adultos deben realizar al menos 150 a 300 minutos de actividad de intensidad moderada por semana. Sigue leyendo»
Seis actividades “dieciocheras” que ayudan a quemar calorías en Fiestas Patrias
Un profesor de Ed. Física nos cuenta qué actividades propias del “18” pueden ayudar a quemar las calorías extras que ganamos en estos días. Sigue leyendo»
Madre comparte breve y efectiva rutina de ejercicios con la que perdió 22 kilos post parto: “Gané tanto peso que me sentía incómoda”
"El rechazo que sentía hacia mi cuerpo fue la motivación que me impulsó a hacer algo por sentirme mejor, por comer más sano y hacer ejercicio", contó la joven madre. Sigue leyendo»
Joven con escoliosis severa cumple sueño de ser modelo
Los doctores de Leanne Roberts le habían recomendado dedicarse a otra cosa, debido a la gravedad de su caso, sin embargo un centro enfocado en el tratamiento en base a ejercicios y terapias alternativas la ayudó a estabilizar su cuadro. Sigue leyendo»