La meditación terapéutica, terapias florales o el yoga pueden ayudar a aliviar este problema. Sigue leyendo»

Para muchos, el mes de marzo resulta ser agobiante y no sólo por los factores económicos, sino que también por el hecho de volver a adaptarse al trabajo o a los estudios luego del descanso estival, lo que puede derivar en la llamada depresión post-vacacional. La doctora Gema Cabrera, médico psiquiatra experta en medicinas originarias, explica… Sigue leyendo»

Dermatólogos del Hospital de la Universidad de Nantes establecieron una diferencia entre el acné juvenil y el de la mujer de veinticinco años en adelante, caracterizado por depósitos de aceite localizados más profundamente en la piel. Cerca del 50% de las mujeres están encontrando problemas dermatológicos cuando éstos ya se creían superados en una etapa… Sigue leyendo»

Diciembre no solamente es sinónimo de festividadades. Las semanas previas al cierre del año muchas veces se vuelven caóticas por varias razones. Para los estudiantes siginifica el término del año académico y para los trabajadores un proceso de balance en la empresa. Nadie está libre de preocupaciones extra por esta fecha y para evitarlas, acudimos… Sigue leyendo»

Día a día estamos sometidos a presiones laborales y familiares y muchas veces, para sentirnos mejor, recurrimos a la comida para disminuir la ansiedad. El problema es que muchas veces no escogemos los alimentos más adecuados y lo único que conseguimos es subir de peso y afectar nuestra salud. La Dra. Pamela Rojas, nutrióloga de… Sigue leyendo»

Según algunos expertos cuando se experimentan altos niveles de estrés, la alimentación es una de las necesidades diarias que más se desatiende, provocando una ingesta de alimentos insuficiente o desproporcionada en nutrientes. Karen Cruz, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello, advierte que no se conocen todos los efectos… Sigue leyendo»

La avena es una de las mejores fuentes de fibra soluble. Mucha gente cree que engorda, pero eso es un mito, ya que aporta sólo cuatro calorías por gramo y posee un enorme listado de beneficios para la salud. Rebeca Flores, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello, explica… Sigue leyendo»

¿Cuántas veces habrá escuchado “Cuando tenga mi casa propia, o cuándo me suban el sueldo seré feliz”? Aún siendo frases comunes, éstas son ideas incompletas de lo que realmente es estar bien y expertos aseguran que la solución podría estar en ver a la salud como el resultado de la interacción entre el cuerpo, mente… Sigue leyendo»

La satisfacción en cuatro áreas específicas mostró menor riesgo cardíaco. Ahora una nueva investigación parece haber avanzado en encontrar la respuesta: quienes están satisfechos con su vida tienen menos riesgo de sufrir trastornos del corazón, como enfermedad de las arterias coronarias y angina. La investigación, que aparece publicada en European Heart Journal (Revista Europea del… Sigue leyendo»

Todas las marcas en la piel son desagradables. Eso lo sabemos. Sin embargo, hay algunas que son más fáciles de prevenir que otras. Y es, precisamente en esa categoría, donde caen las arrugas, estos surcos o pliegues que aparecen por la disminución en la dermis -la capa más gruesa de la piel-, la concentración de… Sigue leyendo»