Son por lejos las frutas más preferidas de esta temporada y además de su exquisito aroma y dulzor, son un excelente aliado contra algunos tipos de cánceres y el envejecimiento celular. Sigue leyendo»

La nutricionista Cecilia Cruz, entrega los principales lineamientos que debemos seguir para ayudarnos a perder los kilos de más para estar top este verano. Sigue leyendo»

Nutricionista comparte con nosotras un menú saludable para limpiar el cuerpo y comenzar de la mejor manera este 2015. Sigue leyendo»

¿Sabías que un vaso de cola de mono tiene casi cuatro veces más calorías que una copa de champaña? Acá te contamos cuál es el aporte calórico de las bebidas más consumidas durante las fiestas de fin de año. Sigue leyendo»

Los atracones nocturnos al refrigerador son el enemigo más peligroso que se puede encontrar cuando realizamos una dieta. Por eso te contamos cómo evitar sucumbir a esta tentación nocturna. Sigue leyendo»

Luego del 18 es tiempo de desintoxicar. Le pedimos a un nutricionista que entregara recomendaciones generales y algún menú sugerido para limpiar el organismo estos días. Sigue leyendo»

El cuerpo usa los minerales para muchas de sus funciones, pero muchas veces no los sabemos reconocer. En el sitio BBC la nutricionista Jo Lewin ofrece un repaso general de los más esenciales y consejos sobre cómo obtenerlos forma natural. Sigue leyendo»

Consumir los alimentos crudos o cocidos puede ser un gran dilema. Por eso en el sitio BBC, el terapista nutricional Kerry Torren, explica por qué algunos vegetales son mejores crudos, y por qué otros se benefician con un poco de calor. Sigue leyendo»

Las colaciones son parte fundamental de una dieta saludable, pues los expertos recomiendan no pasar más de cuatro horas en ayuno. Te contamos qué es lo que deberías prorizar en estas pausas alimenticias y cómo saber que estás eligiendo bien. Sigue leyendo»

Invierno muchas veces es sinónimo de sedentarismo y exceso de alimentación. En esta época del año, cuando se disminuye considerablemente el consumo de frutas y verduras, te invitamos a poner atención a los siguientes beneficios del kiwi, que pueden contribuir visiblemente el estado de tu organismo. Conocer las propiedades de este fruto es importante primero… Sigue leyendo»