"Dormir bien los tres o cuatro días previos a la PSU, hidratarse bien, evitar consumo de alcohol y estimulantes", son algunas recomendaciones de los expertos, quienes informan por qué hay que dormir las horas correspondientes antes de rendir el examen. Sigue leyendo»
Especialista en problemas del sueño, definen detalladamente cada etapa y sus beneficios de cada una para el organismo. Sigue leyendo»
En el Día Internacional de la Felicidad, un especialista en sueño explica los beneficios que tiene un sueño reparador en la búsqueda de la felicidad. Sigue leyendo»
La luz que emiten los dispositivos móviles podría ser perjudicial para tu salud a la hora de dormir. ¿Por qué? Acá te contamos. Sigue leyendo»
A diferencia de la creencia popular, esto no se trata de algo patológico. Entonces, ¿por qué se produce este fenómeno? Acá te lo contamos. Sigue leyendo»
Te contamos sobre la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y el síndrome de la fase retrasada y cómo tener un sueño efectivo. Sigue leyendo»
¿Sabías que puedes aguantar hasta una semana sin hidratarte? Descubre cuánto tiempo puede sobrevivir tu cuerpo sin comida o sin oxígeno. Sigue leyendo»
Experta en alimentación explica que consumiendo ciertos alimentos se puede decir adiós rápidamente a ese típico decaimiento y así mejorar la productividad después de comer. Sigue leyendo»
Una investigación descubrió de qué forma hay que conciliar el sueño para lograr un descanso reponedor y saludable. Sigue leyendo»
Revisa acá si sufres de este dañino hábito que ocurre cuando perdemos la sincronía entre nuestro reloj interno y los horarios sociales. Sigue leyendo»
