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Artículos sobre ejercicio

Miles de mujeres disfrutarán una movida clase de Dance

Concurso cerrado: Participa por una inscripción doble para el PowerTri de Adidas

Cuéntanos por qué te gustaría asistir a este evento y etiqueta a quien quieres que te acompañe al evento que se realizará este 21 de octubre en Santiago. Sigue leyendo»

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¿Por qué no es bueno ir al gimnasio todos los días?

Entrenador personal explica por qué debes descansar correctamente y cómo hacerlo para ganar masa muscular sin ir todos los días al gym. Sigue leyendo»

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Esta es la fruta que deberías comer para activar tu metabolismo

Energía, vitalidad y azúcares saludables. Esto y más aporta este fruto, que además es perfecto para consumirlo antes de hacer deporte. Sigue leyendo»

Una disciplina que mezcla cardio, resistencia y mucha coordinación. El más común dura 20 o 25 minutos.

El secreto para quemar calorías hasta 48 horas después de hacer 20 minutos de ejercicio

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es perfecto para quienes no tienen mucho tiempo para hacer deporte. Una experta nos cuenta todos sus beneficios a continuación. Sigue leyendo»

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Battle Rope: El entrenamiento favorito de las famosas para desestresarse y quemar calorías

Revisa en qué consiste este entrenamiento con el que puedes bajar de peso, desestresarte y trabajar musculatura. Sigue leyendo»

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Diez formas de motivarte a hacer ejercicio, cuando no quieres hacerlo

No queda nada para el verano y ya es tiempo de que te pongas en forma. Revisa acá cómo darte ánimo, sobre todo si no te gusta hacer deporte. Sigue leyendo»

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DeRose Method: la nueva práctica fit favorita de deportistas, modelos, actrices y empresarios

En un artículo en The Sunday Times se le describe como una fusión "de potentes técnicas corporales y filosofía inspirada en conceptos ancestrales". Sigue leyendo»

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Esto debes hacer si entrenas por primera vez y tienes sobrepeso

¿Qué rutinas seguir? ¿Por cuánto tiempo? ¿Cómo evitar el aburrimiento? Expertos en deporte comparten nueve consejos para quienes entrenan por primera vez y además tienen unos kilos de más. Sigue leyendo»

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Cinco famosas revelan sus mejores ejercicios para tonificar glúteos

¿Te gustaría tener un trasero como el de Jennifer López o Beyoncé? Acá te mostramos algunos de sus mejores movimientos para ponerlo firme. Sigue leyendo»

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¿Por qué nos cuesta tanto motivarnos a hacer ejercicio?

“Es natural y normal ser físicamente flojos” dicen algunos expertos, que además revelan las razones de tanta desmotivación con el deporte. Sigue leyendo»

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