Nuestra dieta se refleja en nuestra piel, por lo que si quieres que tu rostro tenga un aspecto saludable te recomendamos comer estas siete frutas que menciona el sitio Imujer.
Frutillas
N
o sólo son unas de las frutas favoritas de la temporada, sino que son muy beneficiosas para nuestra salud. Son ricas en vitamina E y betacaroteno, lo que, junto con la vitamina C, la convierte en una de las frutas antioxidantes por excelencia.
También es una buena opción como mascarilla, atenuando las manchas de la piel. Además permite eliminar tejidos muertos y las impurezas, a la vez que despeja los poros, elimina el acné y reduce la inflamación, logrando que la piel se vea brillante y suave.
Para conseguir una piel luminosa y sin arrugas, en caso de cutis normales, te puedes aplicar una mascarilla con frutillas hechas puré y dejarla actuar durante diez minutos. Luego se retira con agua tibia. Entra aquí para ver cómo preparar una de estas mascarillas.
Sandía
Eliminar líquidos y toxinas es una de las claves para tener una piel hermosa, es por esto que esta fruta compuesta por mucha agua es una excelente opción para nuestra piel, además en esta temporada de calor te permitirá estar hidratada.
Mango
E
s rica en betacaroteno y vitamina A, por lo que te protegerá de los daños que podría causar el sol en tu piel. Aunque claramente debes usar siempre bloqueador, el mango es una buena opción incluir en tu dieta veraniega.
Naranja
Los ácidos de los cítricos son astringentes, por lo que lo que si tienes piel grasa puedes ocuparlo sobre tu rostro. Por su alto contenido en vitamina C, te servirá para revitalizar la piel apagada.
Pomelo
Por su bajo aporte calórico el pomelo se utiliza en muchas dietas, además cuenta con muchos antioxidantes, por lo que es la opción por la que debes optar si lo que buscar es disminuir las arrugas.
Plátanos
Su alto contenido en potasio lo convierte en un remedio natural para las ojeras si se ingiere con regularidad. También sirve como mascarilla para hidratar y nutrir la piel. Si quieres una mascarilla exfoliante te recomendamos mezclarlo con azúcar.
Papaya
Las vitaminas de esta fruta protegen la piel de las agresiones, también tiene propiedades astringentes por lo que se convierte en una fruta ideal para aplicar sobre pieles grasas. También es recomendable usarla si tienes dermatitis o acné.
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