Nunca olvidaré una paciente que tuve hace muchos años. Nos dispusimos a realizar un historial acerca de sus hábitos alimenticios, de modo que le pregunté qué solía comer en las mañanas. “Bueno, sólo té y pan con jamón”, respondió ella. Luego le pregunté por el almuerzo, ante lo cual aseguró “otra taza de té y… Sigue leyendo»
Estadísticas revelan que en Chile son cada vez más las personas que optan por estos productos. Sigue leyendo»
El estrés o angustia se presentan como factores frecuentes al diagnosticar la presencia de distintos tipos de síndrome de intestino irritable. En cifras, el 30% de la población chilena lo ha sufrido y el 75% de los casos corresponde a mujeres. Se trata de una de las enfermedades intestinales más frecuentes, conocida como colon irritable.… Sigue leyendo»
Hace unas semanas atrás, escribí mi lista de 10 puntos sobre cambios saludables para el 2012. Quizás ya estás haciendo algunas de las cosas de la lista –y es probable que tu lista sea un poco distinta a la mía. Pero mientras estás repensando cómo mejorar tu salud en este año, me gustaría agregar unas… Sigue leyendo»
Todas las mujeres poseen distinto tipo de cutis. Normales, grasos, secos o mixtos, es siempre necesario saber en qué categoría se encuentra su piel para no caer en malas prácticas de alimentación que puedan dañarlo. Optar por productos de mala base nutricional, que contengan grasas trans y exceso de sal puede ser contraproducente para el… Sigue leyendo»
Trabajar cerca de 8 horas sentadas frente al computador es la realidad de miles de chilenas. Es por eso, que buscando un mejor estilo de vida, grandes empresas están optando por brindar servicios complementarios de colaciones saludables y horas de ejercitación, para fomentar la armonía integral de los funcionarios. Aquí, una guía básica a seguir… Sigue leyendo»
Fiestas de Fin de Año no son sólo sinónimo de entretención. Aunque no lo creas esta fecha supone mucha tensión debido a las múltiples exigencias: cierre de año laboral, compras de regalos, endeudamiento, balances personales, etcétera. Muchos se desordenan en cuanto a la alimentación, lo que pasadas las fiestas, nos trae consecuencias, ya que nuestro… Sigue leyendo»
Según explica la Dra. Cecilia Castillo, pediatra y nutrióloga Clínica Avansalud, las frutas y verduras son imprescindibles para tener una alimentación saludable. “Estos alimentos son naturalmente libres de grasas y aportan una amplia variedad de vitaminas (carotenos, vitamina C, K y provitaminas), minerales, fibras y otros sustancias que contribuyen a mantener una buena salud y… Sigue leyendo»
Un flexitariano puede que en su casa cocine sólo platos vegetarianos, pero que cuando va de visita donde amigos o familiares o asiste a un asado come platos que incluyen carne. O puede que intente seguir una dieta de sólo verduras y frutas con complementos, pero que disfrute de vez en cuando comidas con algún… Sigue leyendo»
Llegar al verano en condiciones óptimas no es cosa fácil, y como sabemos que para muchas este significa un esfuerzo mayor durante los últimos meses del año, en Biut decidimos recurrir a varios expertos para que nos contaran cómo prepararse durante este tiempo en cuanto a comida y deporte se refiere. A continuación, todas sus… Sigue leyendo»
