Experta en nutrición contó con qué alimentos reemplazar las papas fritas y comida rápida del picoteo para así evitar subir de peso en las fiestas. Sigue leyendo»

Investigaciones revelaron que, al contrario de lo que se piensa, el hacer deporte intenso nos disminuiría las ganas de comer. Descubre los detalles de los estudios a continuación. Sigue leyendo»

Si estás haciendo una dieta estricta debes tener claro que el alcohol es el principal enemigo. Acá te contamos cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan y qué daños nos puede causar a la salud. Sigue leyendo»

Una experta en nutrición nos cuenta cuáles son las consecuencias de ingerir menos calorías de las requeridas por tu cuerpo. Sigue leyendo»

Las clásicas preparaciones chilenas como el Pastel de choclos, los Porotos Granados, o el Mote con huesillos, pueden hacerte ganar varios kilos este verano. Pero acá te contamos cómo comerlos sin culpa. Sigue leyendo»

Una nutricionista nos advirtió sobre las calorías que aportan los cuchuflies y barquillos, palmeras o los churros y compartió exquisitas y saludables alternativas para reemplazarlos. ¡Toma nota! Sigue leyendo»

Desde elegir el sabor más dulce primero hasta preferir consumirlo durante el día, son algunos de los desconocidos secretos que una nutricionista compartió con nosotras. Sigue leyendo»

Hablamos con dos preparadores físicos y nos contaron cómo lograr un abdomen plano y marcado para estar regia durante el verano. Sigue leyendo»

Especialista nos cuenta qué es la acidez estomacal, cómo prevenirla y curarla. Sigue leyendo»

Nutricionista nos cuenta cuáles son los platos chilenos que tienen más y menos calorías y explica qué ejercicios son efectivos para quemarlas. Sigue leyendo»