La Organización Mundial de la Salud, alertó sobre el vínculo con el sedentarismo, que ha llevado a que 40 millones de menores de cinco años en el mundo sufran sobrepeso y recomendó que, entre los tres y cuatro años, la dosis sea sólo una hora diaria. Sigue leyendo»

Te contamos cómo evitar esta pérdida de masa muscular, asociada al envejecimiento y al sedentarismo. Sigue leyendo»

Nuevo estudio Para evitar cualquier mal, el director del estudio recomienda levantarse cada media y caminar. Sigue leyendo»

Ex atleta olímpica creó una breve serie de ejercicios que no requieren de herramientas especiales ni ropa deportiva. Esto la hace perfecta para hacer una pausa en el trabajo y practicarla. ¡No toma más de diez minutos! Sigue leyendo»

¿Estás todo el día sentada y olvidas la actividad física? Pues, ten cuidado con este mal hábito, ya que estarías poniendo en riesgo tu salud. Sigue leyendo»

La persona que es floja, lo seguirá siendo pese a saber los costos que significa llevar una vida sedentaria. Las excusas sobran. Por un lado, está el exceso de trabajo, múltiples reuniones y hasta el simple hecho de ser dueña de casa. Sin embargo, la cercanía del verano y el sol son un incentivo para… Sigue leyendo»

Hace algunas décadas, la mayoría de las actividades cotidianas implicaban actividad física: subíamos las escaleras, realizábamos labores domésticas como limpiar la casa o lavar ropa, caminábamos para tomar micro o simplemente teníamos que pararnos para cambiar canal de TV. Hoy ese nivel de movimiento prácticamente no existe. La vida moderna ha traído muchos beneficios que… Sigue leyendo»

Elige Vivir Sano se llama el programa que lanza hoy el gobierno para promover estilos de vida saludables, combatiendo la obesidad y el sedentarismo en la población chilena. La iniciativa busca hacer frente a las cifras que muestra Chile en esta materia: 67% de la población tiene sobrepeso u obesidad, según la Encuesta Nacional de… Sigue leyendo»