Comenzar un régimen no es difícil, pero hacerlo durar en el tiempo hasta conseguir el objetivo de llegar al peso ideal, sí lo es. Para que cumplas la meta, aquí te mostramos lo que debes hacer para no fallar. Sigue leyendo»

El "happy hour" es una buena forma de salir de la rutina, sin embargo puede convertirse en el peor enemigo, si es que estás siguiendo una dieta para mantenerte en forma. Sigue leyendo»

Reduce algunas tallas y fortifica tu cuerpo de forma saludable con los ejercicios y disciplinas que te mostramos en el siguiente listado. Sigue leyendo»

Cada persona procesa la comida y los nutrientes de forma distinta, sin embargo, cuando esto ocurre de forma más rápida nuestro cuerpo gasta más energía, ayudándolo a perder peso. Aquí te damos algunos trucos para lograrlo. Sigue leyendo»

Richard Smith, autor de varios libros para perder peso, realizó un listado bastante curioso en el que publicó las actividades en pareja que más calorías quemaban. Sorprendentemente la respuesta no estuvo en la acción sexual, sino en hacer creer un placer inexistente. Sigue leyendo»

Desde octavo básico que Sofía hace dieta. Primero, las que conocía a través de revistas o amigas. Una vez, recuerda, logró bajar cinco kilos en una semana sólo comiendo lechuga. Al mes ya los había recuperado y volvió a bajarlos usando la misma fórmula. Hoy tiene 24 años, 51 kilos y 1,61 metro, y cada… Sigue leyendo»

Muy pronto usted podrá tener en su cocina un aceite de maravilla o de canola con el mismo sabor, los mismos nutrientes y las mismas propiedades que hoy le permiten freír, cocinar y aliñar, pero con un 30% menos de calorías. Se trata de un producto creado por el Laboratorio de Lípidos del Inta, de… Sigue leyendo»

Lejos de las dietas y el ejercicio, muchos expertos afirman que la clave para mantenerse saludable empieza por adquirir buenos hábitos alimenticios. En palabras suena muy fácil, pero replicarlo en la realidad puede acarrear serios dolores de cabeza. Para ayudarte en la tarea de mejorar tu calidad de vida, Biut, en conjunto con la nutrióloga… Sigue leyendo»

Los helados son más que una golosina y, siempre que su consumo sea moderado, son una fuente de proteínas, calcio y vitaminas A, D y B2. El contenido energético de los helados no suele superar, en las opciones más cremosas, las 250 Kcal/100gr., menos que una torta de chocolate o una ración de queso cremoso.… Sigue leyendo»