Si bien son una de las fuentes energéticas que más calorías entregan, también tienen propiedades que permiten al organismo conseguir un nivel físico superior. Conoce el listado que Sascha Barboza, la personal trainer latina más popular compartió para esto. Sigue leyendo»

Conoce a los entrenadores que motivan a los personajes más famosos a cuidar su físico y a seguir rigurosas rutinas deportivas. Sigue leyendo»

Un estudio estadounidense rompió el mito de que las mujeres son más propensas a padecer este tipo de males, pues detectó que el 17,9% de los encuestados estaba obsesionado con su cuerpo, sobre todo con el desarrollo de musculatura y los kilos de más. Sigue leyendo»

Si ya te sometiste a una dieta, incorpora estos simples hábitos a tu vida para seguir disfrutando de un cuerpo delgado y saludable. Sigue leyendo»

Que la desesperación y la ansiedad no te ganen. Aquí te mostramos lo que debes hacer para recibir el verano con un buen estado físico, y conseguir los primeros resultados en sólo ocho semanas. Sigue leyendo»

Estas clases salen de las rutinas típicas que practicamos en el gimnasio, pues fusionan distintos ejercicios con música, resistencia y coordinación. A continuación, te mostramos algunas de las que han cobrado mayor fuerza en nuestra capital. Sigue leyendo»

Esta semana, Carola nos ayuda a tomar las mejores decisiones a la hora de vestir nuestro tipo de cuerpo. Sigue leyendo»

Un estudio dio con la cifra que indica a qué edad las mujeres preferimos mostrarnos desnudas, y puede que el resultado te sorprenda. Sigue leyendo»

Es una forma de vida donde lo que prima es lo saludable y puedes comenzar a llevarla cambiando algunos hábitos que a continuación te contamos. Sigue leyendo»

Parece un cliché cuando las mujeres se quejan de su físico, en especial de su peso. Pero ¿será posible hacer que las próximas generaciones tengan una mejor imagen corporal? ¿Es posible que se traspase de madre a hijas? Sigue leyendo»