Empezaron las vacaciones y tal vez estás pensando en viajar sola, ya sea porque no tienes quien te acompañe al destino de tus sueños o simplemente porque quieres vivir la experiencia. Pero hay mucho que tener en cuanta antes de emprender la aventura, por eso la Coordinadora Nacional de la Carrera de Turismo de AIEP, Pamela Vargas, nos entregó algunos tips para aprovechar tu viaje al máximo.
• Escoge bien tu destino.
• Una vez elegido el lugar, los grandes obstáculos que hay son, fundamentalmente, dos: la seguridad y el aburrimiento.
• Mentalízate para disfrutar. Hacer un viaje de turismo es para disfrutarlo y pasarla bien. Descansa y procura andar a tu ritmo.
• Seguridad: ten claro donde están los centros de informaciones y emergencias. Además de saber en los horarios y días que funcionan.
• Viaja ligera: procura llevar una maleta o bolso pequeño, recuerda que la mayor parte del tiempo no tendrás quien te ayude ni vigile tu equipaje.
• Llevar un mapa e información relevante, como hoteles, hostales, restaurant, centros de salud, etc. Del destino que se visitará.
• Constancia a la familia. Deja claro dónde vas y por cuánto tiempo. Siempre es bueno que ellos sepan tus pasos.
• Si has decidido ir a algún lugar en la montaña, un poco apartado, avisa a Carabineros de tu ubicación y tiempo de permanencia.
• Estando sola podrás hacer lo que quieras, cuando quieras y como quieras. Hasta puedes cambiar de planes a la mitad del viaje.
• Maneja bien tu dinero, ya que deberás funcionar con un único presupuesto.
• Sola no implica aislarse. Estar sola te obliga a interactuar para no aburrirte y para tener con quien compartir el viaje.
• Da tiempo para pensar, para conocerte mejor.
Medicina para viajeras
La Dra. Teresa Bidart, infectóloga de Clínica Santa María, nos entrega algunas recomendaciones generales para cuidar nuestra salud en un viaje:
• Consultar con un especialista sobre las inmunizaciones requeridas según el destino y contratar un seguro de viajes.
• Llevar una cantidad adecuada de los medicamentos que se toman regularmente (considerar dosis para cualquier imprevisto).
• Llevar un listado que describa las enfermedades que se padecen, alergias a medicamentos y remedios que se están tomando.
• Preparar un botiquín que contenga: desinfectante (alcohol o povidona), gasas, telas, tijeras, suero, cintas de afrontamiento para pequeños cortes y pinzas. También medicamentos de uso habitual como antiinflamatorios, analgésicos, paracetamol, antialérgicos y repelente.
• Evitar la exposición solar durante periodos prolongados y en horas no recomendables (11-16 horas). Usar protector solar con factor de protección 50, anteojos de sol, gorro y/o sombrero.
• Para el calor y humedad tomar líquidos ricos en sales minerales y usar ropa adecuada.
• Utilizar medidas de protección contra picaduras de insectos, especialmente de mosquitos que pueden transmitir enfermedades como el Dengue.
• Consumir alimentos y bebidas seguros para evitar la diarrea del viajero.
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