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Artículos sobre comer

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Cinco síntomas que indican que no estás comiendo bien

Sentir un cansancio excesivo, tener la boca y los labios secos y notar los pies y las manos hinchadas son algunos de los síntomas que indican que te faltan nutrientes. Descubre qué otras cosas pueden pasarle a tu cuerpo si no comes bien. Sigue leyendo»

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Cinco razones para preferir alimentos congelados por sobre los frescos

Los alimentos congelados no pierden sus propiedades y tienen el mismo precio todo el año. Descubre las otras recomendaciones que da una experta para consumirlos. Sigue leyendo»

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La razón de por qué debemos comer varias veces al día

Es ideal optar por pequeñas colaciones entre comidas para no pasar demasiado tiempo sin comer. ¿Qué pasa si no lo hacemos? Acá te explicamos. Sigue leyendo»

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¿Por qué nos cuesta tanto hacer cosas solas?

Un psicólogo explica por qué hay quienes les cuesta tanto atreverse a realizas actividades sin compañía y cómo romper con esta barrera que a muchas no las deja avanzar. Sigue leyendo»

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Los alimentos más adictivos y cómo evitarlos

Un estudio elaboró una lista con los alimentos que generan más adicción en las personas y expertos en nutrición comparten tips para evitar comerlos. Sigue leyendo»

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Mindfulness: Consejos para lograr un momento de tranquilidad en tu día

Expertos nos explican todo sobre esta terapia de atención plena y comparten sus tips para lograr un minuto de paz en nuestras vidas. Sigue leyendo»

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Tips para recuperarte después de haber comido en exceso

Típico que para los cumpleaños, fines de semanas largos y fiestas comemos de más. Esto lleva a que al día siguiente nos sintamos mal, pesados y con culpa. Revisa algunos consejos para que podamos empezar de cero. Sigue leyendo»

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Dieta exitosa: 10 claves para conseguir la meta y no abandonarla en el camino

Comenzar un régimen no es difícil, pero hacerlo durar en el tiempo hasta conseguir el objetivo de llegar al peso ideal, sí lo es. Para que cumplas la meta, aquí te mostramos lo que debes hacer para no fallar. Sigue leyendo»

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Comer frutas y verduras: El secreto para vivir más años

Un estudio señala que comer medio kilo de estos alimentos al día, reduce el riesgo de morir en un 10% y retrasa el fallecimiento en 1,12 años. Sigue leyendo»

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¡Se puede comer pastas sin subir de peso!

Un estudio reciente hecho por el INTA de la Universidad de Chile concluyó que los espaguetis y las corbatitas tienen una menor respuesta glicémica que el pan blanco, es decir demoran más en convertirse en azúcar, por lo que resultan menos invasivos para el organismo y no engordan tan rápido como otros alimentos. Sigue leyendo»

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