Estas clases salen de las rutinas típicas que practicamos en el gimnasio, pues fusionan distintos ejercicios con música, resistencia y coordinación. A continuación, te mostramos algunas de las que han cobrado mayor fuerza en nuestra capital. Sigue leyendo»
El estrés, la falta de tiempo, el frío y el cansancio pueden hacer que en tu cabeza ronde la idea de dejar de hacer ejercicio. Si esto te está pasando y quieres evitarlo, revisa los tips que aquí te damos para no perder este buen hábito. Sigue leyendo»
Cada día las mujeres buscamos nuevas formas de hacer ejercicio, pues todas tenemos diferentes gustos a la hora de ejercitarnos. Probamos este método de entrenamiento en suspensión, en la siguiente nota te cuento de que se trata. Sigue leyendo»
Con la ayuda de algunos cosméticos y de estos simples consejos, tu rostro se verá impecable y natural antes y durante tu rutina para quemar calorías. Sigue leyendo»
Hablamos con un especialista quien nos contó todo lo que debemos tener claro cuando buscamos ver cambios en nuestro cuerpo. Entérate cuántos días tienes que ir a la semana y cómo debes alimentarte para tener los hábitos correctos. Sigue leyendo»
Según un estudio de la Universidad de Indiana, ciertos tipos de ejercicios te pueden hacer llegar al orgasmo sin la necesidad de fantasear ni de tener sexo. Aquí te contamos cuáles son. Sigue leyendo»
Para todas aquellas chicas que no les gustan los gimnasios o se niegan a pagar altos precios por la inscripción, acá te damos un listado de actividades que te ayudarán a mantenerte en forma sin hacer esfuerzos sobrehumanos. Sigue leyendo»
Pilates, zumba, spinning, ¿qué clase tomarás en tu gimnasio esta temporada? Los instructores de CardioPilates nos contaron acerca de los beneficios y de qué se tratan las clases más populares en los centros. Pilates El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico sin impacto que hace énfasis en la alineación corporal, en la respiración y… Sigue leyendo»
La persona que es floja, lo seguirá siendo pese a saber los costos que significa llevar una vida sedentaria. Las excusas sobran. Por un lado, está el exceso de trabajo, múltiples reuniones y hasta el simple hecho de ser dueña de casa. Sin embargo, la cercanía del verano y el sol son un incentivo para… Sigue leyendo»
Ir al gimnasio después de un largo tiempo sin hacer actividad física, no sólo puede causar agotamiento o dolores musculares, sino también puede traducirse en episodios contraproducentes para la salud y provocar lesiones graves si no se tienen las precauciones adecuadas, como desgarros o contracturas e incluso paros cardíacos. La primera indicación para las personas… Sigue leyendo»
