Un profesor de Ed. Física nos cuenta qué actividades propias del “18” pueden ayudar a quemar las calorías extras que ganamos en estos días. Sigue leyendo»

La ex chica reality reflexionó sobre su experiencia post parto para motivar y empoderar a mujeres que no se sientan cómodas con su cuerpo después del embarazo. Sigue leyendo»

"Coordinar las comidas con los ritmos circadianos -el reloj interno de nuestro cuerpo- puede ser una estrategia poderosa para reducir el apetito y mejorar la salud metabólica", explicó un especialista. Sigue leyendo»

Especialista explica que lo primero que se debe tener en cuenta es que la cantidad de calorías que se puede quemar con el ejercicio depende de factores como la intensidad, duración, edad y género, entre otras variables. A continuación comparte los ejercicios más efectivos para quemar grasa. Sigue leyendo»

Este tipo de entrenamiento, que consiste en dormir, es furor en Reino Unido. . Revisa acá de qué se trata y por qué funciona. Sigue leyendo»

Desde que promueven la eliminación de líquido hasta tratamientos estéticos y post operatorios serían los múltiples usos que se le dan al Drenaje Linfático. ¡Acá te contamos sus pros y contras! Sigue leyendo»

Son uno de los secretos mejor guardados para perder centímetros, pero ¿sirven? Acá, te contamos todo lo que nos dijo una experta sobre los masajes reductivos. Sigue leyendo»

Comer en platos más pequeños o masticar mejor son algunos de los trucos que puedes usar para perder unos kilos, y que no te obligarán a dejar de lado las cosas que más te gustan. Sigue leyendo»

Desde consumir Kelp y té matcha hasta declararle la guerra al consumo de azúcar, son algunas de las dietas que marcarán tendencia este año. Sigue leyendo»

La nutricionista Cecilia Cruz, entrega los principales lineamientos que debemos seguir para ayudarnos a perder los kilos de más para estar top este verano. Sigue leyendo»